As mudanças no relógio biológico causam uma verdadeira montanha russa de emoções, uma hora nos sentimos alegres, outras com muita raiva, ansiosos, angustiados… Por que isso acontece? Com o isolamento social , o nosso relógio biológico ficou totalmente confuso, pois já não sabemos a hora de dormir e nem de acordar! Do ponto de vista biológico, nossas células ficaram angustiadas e ansiosas, porque perderam a sincronização com o meio ambiente. O que fazer? Comece tirando o pijama, coloque uma roupa de trabalho, determine sua rotina e mantenha a disciplina.
