Como inserir (e eliminar) hábitos em sua rotina?

Como inserir (e eliminar) hábitos em sua rotina?

Entrevista da a estadão Quem nunca desejou ter uma rotina matinal completa, daquelas com café reforçado, exercício físico, meditação e até tempo para leitura ? Ou então quis ter tempo para cozinhar comidas saudáveis em vez de, na pressa, correr para o bom e velho...
O pão nosso da pandemia

O pão nosso da pandemia

Entrevista dada ao portal GQ Globo Durante a pandemia, quantas pessoas apareceram nas suas redes sociais fazendo pão? Provavelmente, algumas. Possivelmente, muitas. Se o pão é um alimento que nunca sai de moda, a arte da fermentação migrou da padaria para a cozinha de...